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Trainingsplanung
New York City Marathon

Trainingsplanung

Mit diesen Tipps bauen Sie ihre Form kontinuierlich auf für ihr Ziel - sei es nun ein Marathon oder ein Halbmarathon. Wichtige Tipps gibt es zum richtigen Aufbau des Trainings inklusive der Lauftechnik, der Trainingsbelastung und Variationen. Außerdem informiert die Serie über wichtige Spezialthemen wie Herzfrequenz, Grundlagenausdauer und Regeneration. Mit diesen Tipps gelingt der Aufbau der Form passend zum gewünschten Termin ...
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