DERTOUR LIVE Hotline
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Tipps & Tricks zur Trainingsplanung
Trainingsplanung
Mit diesen Tipps bauen Sie ihre Form kontinuierlich auf für ihr Ziel - sei es nun ein Marathon oder ein Halbmarathon ...[weiter]
Marathon-Grundlagen
Regeneration
Regeneration bedeutet die Wiederauffrischung und Erneuerung, d.h. die Wiederherstellung wichtiger Leistungsfaktoren. Sie beinhaltet mehr als die körperliche Erholung ...[weiter]
Grundlagenausdauer
Vor allem für das Laufen ist eine gut ausgebildete Grundlagenausdauer unerlässlich. Je besser die Grundlagenausdauer ist, desto besser toleriert man extreme Belastungen ...[weiter]
Aerobe und Anaerobe Schwelle
Wird das „ae“ in den Fachbegriffen „aerob“ und „anaerob“ als „ä“ oder als „a-e“ ausgesprochen? Wichtiger als die Aussprache ist die Bedeutung der Begriffe ...[weiter]
Herzfrequenz
Die Herzfrequenz ist ein Kennzeichen der momentanen Belastung des Körpers. Je höher die Belastung für den Organismus ist, desto schneller schlägt das Herz ...[weiter]
